18 Januari – Yoga

I know I have written about yoga so many times, I’ve written it’s so relaxing and that I enjoy it so much… but the fact it can make you happy and being mentioned in the 365 project, is new! Today I have had a Yin yogaclass. You need to be balanced in life and therefore you have Yin and Yang. Yang is about the hectic side of your life and Yin is the one that slows you down and tries to calm you down. During class we have had a lot of exercises about stretching and it was all about the hips. I enjoyed this class and it was so nice to be in yogaclass again. In the email my teacher sent me she had written: you are welcome. And today it felt that way as well.

**************************************

Ik weet dat ik inmiddels al een paar keer geschreven heb over yoga en dat het zo lekker rustgevend is en ik er zo van kan genieten… maar het feit dat je er gelukkig van wordt en dat het in het 365 project wordt opgenomen, dát is nieuw! Vandaag heb ik een Yin yogales gehad. Hierbij werd vooral ingegaan op de rust in je leven, die de hectiek (yang) weer in balans moet krijgen. Je doet veel rustige oefeningen, waarbij vooral gerekt wordt en met de heupen ‘gewerkt’ wordt. Ik vond het een fijne les en het was vooral leuk om na zo een lange tijd weer naar yogales te gaan. In het mailtje van mijn lerares stond: je bent welkom en zo voelde het ook weer. Als een warm bad.