
Voornemens die niet lukken – Hoe lukken ze wel?
In december maak je een lijstje van wat je wilt doen. Je voornemens voor het nieuwe jaar. Of je start in september, omdat zo na de zomer dit ook voelt als een nieuw begin. Maar al snel kom je tot de conclusie dat je voornemens niet zo willen lukken. Hoe komt dat?
Voornemens die mislukken
Om te beginnen is het supermenselijk om voornemens te maken en die vervolgens te zien mislukken. Het gebeurt ons allemaal wel eens. Het kan echter zomaar gebeuren dat jij iets te enthousiast bent geweest met het voornemens maken en je er je om verschillende redenen niet aan kan houden.
- Je hebt te veel ambities en je voornemen is daardoor te groot (en te vaag)
- Je weet niet wat voor type je bent
Ambitieuze doelen stellen
Die eerste kennen we allemaal wel. Ik zal een mooi voorbeeld geven die veel mensen zullen herkennen. Je voornemen is: ik ga vaker sporten. Veel te abstract! Wat is vaker sporten dan precies? Als je nooit iets doet, is misschien twee keer per maand voor jou al een heftige investering. Wees dus duidelijk met je voornemen. Door puntje precies te zijn, weet je of je voornemen kans van slagen heeft. Doordat je jezelf verantwoordelijk kan houden voor de uitvoering. En omdat je voornemen nu meetbaar is geworden. Dus, wil je vaker gaan sporten? Zeg dan bijvoorbeeld: Ik ga twee keer per week sporten. Op maandag ga ik naar crossfit, op donderdag ga ik hardlopen. Dat zijn duidelijke en meetbare doelen. En daar kan je wat mee.
Je type hangt af van of je voornemens lukken
Misschien nog wel belangrijker: Wat voor type ben jij?
Ik sprak al eens eerder over Better than Before of in het Nederlands ‘Steeds Beter’. Waarin Gretchen Rubin het heeft over vier verschillende type mensen. In het Engels ook wel The Four Tendencies genoemd. Als je haar quiz maakt, zie je welk type jij bent en waarom jij moeite hebt om voornemens te behouden. Simpel en alleen omdat je er niet de juiste spelregels aan hangt. Iemand die bijvoorbeeld een Obliger is, is er veel meer bij gebaat om de voornemens met anderen te delen en te vragen of zij hen hierbij willen helpen. Omdat zij juist heel goed reageren op mensen die hen om resultaat vragen.
Ik ben Nancy, en ik ben een Questioner
Ik ben een overduidelijke Questioner. Zo vind ik het moeilijk om te starten zonder alle mogelijkheden onderzocht te hebben. Soms verlammen de keuzes je dus (ja hoor, dertigersdilemma erbij en je kan me uittekenen). Dat betekent dat je daardoor je actie soms uitstelt. Ook dat ik alleen voornemens zal uitvoeren als ik het nuttig én efficiënt vind en alleen mensen die ik respecteer mogen mij hierop aanspreken. (Right, much?)
Steeds beter – Gretchen Rubin
Ik raad ook echt aan haar boek hierover te lezen. Ik las hem op vakantie in Thailand uit en was enorm enthousiast. Manlief wat minder omdat ik hem in een hokje wilde plaatsen op basis van het boek. Wat ik dan ook weer heel goed vond passen bij hem (als je het mij vraagt is hij een nog duidelijkere Questioner).
Voornemens opnieuw maken en doelen stellen
Anyway, feit blijft dat ondanks dat ik een Questioner ben en dat inmiddels weet, bepaalde voornemens nog steeds in het water vallen bij mij. En ik wil aankomende tijd eens goed gaan bedenken wat mijn voornemens zullen zijn en hoe ik mijn doelen voor het nieuwe jaar waar kan maken. We hebben nog twee maanden en dan is 2017 voorbij en 2018 een feit. Iedereen weet hoe snel de tijd gaat. Het lijkt dus behoorlijk vroeg, om te praten over voornemens – maar voor mij komt dit precies op tijd. Nu kan ik ze bedenken én er voorwaarden voor mijzelf aan hangen. Ik heb er altijd een boel voornemens tussen zitten die mij veel plezier kunnen bezorgen of die goed voor mij zijn (één keer per week yoga doen, dagelijks mediteren, eens per week een nieuw recept uitproberen). En toch ben ik soms te moe, te geïrriteerd, vind ik het te veel gedoe om mijn voornemens uit te voeren en voor je het weet… zit je weer in de sleur van alledag en kom je tot de conclusie dat je gefaald hebt in je voornemens uitvoeren.
No more! Althans, dat hoop ik dan. Het is immers een voornemen. En je weet hoe dat af en toe kan uitpakken.
Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.
Slow living op Mrs.Stilletto met Geluk, Reizen en Duurzaamheid in de hoofdrol
Welkom op mijn slow living blog Mrs.Stilletto over
*Landelijk, groen en gelukkig leven op hoge hakken*
Vanwege mijn persoonlijke ervaring met slow living deel ik mijn slow living lifestyle artikelen op dit blog met landelijk, groen en gelukkig leven op hoge hakken in de hoofdrol.
Heb je vragen of wil je contact met mij opnemen? Mail me hier: info(at)mrsstilletto.nl
GELUK, REIZEN & DUURZAAMHEID op YouTube
Instagram @mrsstilletto
- by mrsstilletto 2 weken ago
Ik ben 2021 rustig begonnen, precies zoals ik wilde. Wandelen, lezen, een film kijken, schrijven, badderen en samenzijn. De komende tijd zal ik wat vaker delen hoe ik tot rust kom. Waarin vind jij balans of rust in je leven? • • • • • #slowlivingmovement #onthaasten #slowlivinglifestyle #slowlifediary #balansvinden #conciousliving #artofslowliving #slowlifestyle #balans #slowdown #intentionalliving #slowliving #slowlife #wandelen #wandeleninnederland #wandelenindenatuur #wandeleninnl #hiking #hikingadventures #hikingculture #hikingtrails #hikinglife - by mrsstilletto 2 weken ago
Bonjour! Hier ben ik nog één keer voordat we 2020 officieel achter ons laten. Wat heb ik genoten van elkaars aanwezigheid op dit platform. Bedankt voor de mooie verhalen en gesprekken, de voice messages in mijn inbox, de reacties op polls en quizzes en de vele likes en reacties op mijn foto’s. Ondanks corona en een als gevolg een meer teruggetrokken leven, had ik toch het idee dat ik in jullie leven mee mocht kijken. Ik kreeg persoonlijke verhalen toegestuurd vanuit het hele land (en soms ook van over zee ). Ik hoop ook in het nieuwe jaar op verbinding - by mrsstilletto 3 weken ago
Fijne feestdagen van mij en mijn fabulous tweedehands kerstjurk! Vorig jaar gekocht en nog steeds onwijs blij mee Dit jaar is alles anders dan anders. En gelukkig kan ik vandaag Kerstmis met mijn moeder vieren. Morgen doe ik het rustig aan, even volledig offline. Wanneer het weer het toelaat maak ik een wandeling en ik ga zeker lezen in een boek en een kerstfilm kijken. Mocht je nog wat inspiratie kunnen gebruiken, lees dan mijn artikel met wel 20 filmtitels met winter of kerst als thema (link in bio). Voor nu wens ik je nog een paar fijne dagen, ik - by mrsstilletto 3 weken ago
Ik hoorde heel veel de volgende zin op Instagram voorbij komen: '2020 is cancelled'. Mijn vraag hierop is: who cancels 2020? Toegegeven, ik heb niet eerder zo’n jaar als deze meegemaakt. Weinig mensen denk ik. Ook ik vond met regelmaat 2020 een complete shitshow. En toch: ik heb één van de beste keuzes ooit van mijn leven gemaakt. Ik begon voor mezelf. Op 5 juni schreef ik me in bij de kvk, eind juni werkte ik vanaf locatie en in oktober werd ik voor het eerst betaald voor mijn freelance werkzaamheden. Ik vond het heerlijk en bevrijdend. Nog nooit eerder - by mrsstilletto 2 maanden ago
Hoe ga jij deze maand beleven? En toen was het ineens december. Gisteren mocht ik de adventskaars aansteken en was het voor mij ook de aftrap voor de maand waarin ik vaker in mezelf keer, de balans opmaak en plannen maak voor het nieuwe jaar. Eerlijk gezegd heb ik geen idee of ik persoonlijke doelen wil of ga maken voor 2021. Ik heb sowieso het gevoel dat alles een beetje on hold is gezet dit jaar. ♀️ Wat ik wel wil is de balans opmaken en vooral heel veel rust plannen. ⚖ Want ondanks dat ik december rustig wil beleven
Geef een reactie