Slow living in maart

Elke maand van het jaar is er wel iets moois om te vieren en als je volgens de slow living levensstijl leeft is er ook elke maand wel iets moois om naar uit te kijken. Natuurlijk is in het nu leven het allermooist, maar het is ook leuk om te weten wat er allemaal staat te wachten in een nieuwe maand en waar je je intenties, gedachten of energie voor activiteiten naartoe zou kunnen laten gaan. In dit artikel geef ik je wat inspiratie wat je allemaal qua slow living in maart kunt doen.

1. Maak een wandeling

In maart vieren we (tegen het einde van de maand) dat de lente er is! Daardoor is maart een mooie maand om extra focus op de natuur te leggen. Bijvoorbeeld door het maken van een mooie wandeling. Je ziet de natuur ontwaken: er komen meer knoppen aan de bomen, of de eerste bloesem is er al, voorjaarsbloemen piepen uit de grond, de zon laat zich weer wat meer zien. Tijdens een wandeling in een bos, langs velden die braak liggen of het water zul je zien dat de natuur zich ontvouwt. Pak het moment voor jezelf om ook extra rust te ervaren. Bijvoorbeeld door een stiltewandeling te maken.

2. Start je tuinproject

Maart is ook een mooie maand om aan een tuinproject te beginnen. Je kunt beginnen met het planten van kruiden of groenten. Mocht je zaailingen hebben gekweekt, dan kan je ze nu soms al in een koude bak afharden. Hoe je een moestuin bijhoudt kan ik je niet bij helpen, ik ben slechts een beginner en er zijn talloze andere blogs en geweldige boeken en cursussen die je daarbij kunnen ondersteunen. Geen moestuin? Anders is het een topmoment om nog eens goed naar je plannen voor de tuin voor aankomend jaar te kijken.

Weet je niet zo goed wat je met je tuin wil doen? Dan kan je ook nu besluiten om aankomend jaar de zonnestand in de gaten te houden. Teken en noteer 3x per jaar hoeveel zon en schaduw er in je tuin is op 3 momenten op de dag (ochtend, middag, avond – kies altijd hetzelfde tijdstip). Zodat je een helder beeld hebt waar je in de vroege voorjaarszon kunt zitten in je tuin en waar je bijvoorbeeld juist in de zomer schaduw en verkoeling hebt als het bloedheet is. Het mooie hiervan is dat je voor volgend jaar een gedegen plan kunt maken voor waar je een terras zou willen hebben en waar welke beplanting zou moeten komen, op basis van de zon. Je krijgt gedurende het hele jaar een duidelijk beeld van je tuin en kunt ook later beter benoemen waar je al fijne plekjes hebt om van de natuur te genieten. Dat is echt goud waard!

Heb je geen tuin maar een balkon, of helemaal geen buiten? Niet gevreesd: ook dan kan je lekker aan de slag gaan. Kruiden kweken of bijvoorbeeld tomatenplanten kan ook op een balkon of binnenshuis op de vensterbank. Probeer het eens en haal de natuur in huis!

3. Doe de voorjaarsschoonmaak

De beste manier om afscheid te nemen van de winter en de lente verwelkomen: de voorjaarsschoonmaak doen! Door de grote schoonmaak uit te voeren kan je alle spinnenwebben wegdoen en vergeten hoekjes goed schoonmaken. Wanneer alles blinkt in de zonneschijn voel je je daar altijd beter door. Als je eenmaal begint zal je waarschijnlijk moeilijk kunnen stoppen, want al die schone plekjes zien is echt verslavend. Vergeet vooral de klusjes niet die er vaak niet van komen. Zoals de vriezer ontdooien, je kastjes aan de binnenkant schoonmaken, je wasmachine aan de binnenkant schoonmaken (de trommel, het rubber, het wasbakje) en je vaatwasser een deep clean geven.

4. Opruimen en minimaliseren

Ook voor opruimen is nu een mooi moment. Je weet waar je afscheid van kunt nemen nu je het in een ander (dag)licht ziet. Bekijk bijvoorbeeld eens je voorraadkast: wat is er over de datum en kan weg? En welke kleding heb je niet gedragen tijdens de winter? Nu is het moment om er afscheid van te nemen. Doe het zo veel mogelijk op een milieuvriendelijke, duurzame manier. Kleding kan je bijvoorbeeld altijd naar de kledingcontainer brengen en als het nog goed is, is er vast een goed doel in de buurt. Je kunt er ook geld mee verdienen door het op bijvoorbeeld Vinted te zetten of doe mee aan een clothingloop in jouw buurt. Dat is een tas met kleding die je ontvangt, waar je items uit kunt halen en ook items in kunt doen. Over mijn pad van minimaliseren heb ik een podcastaflevering opgenomen, deze kan je hieronder luisteren.

En onthoud: gun jezelf tijd, niet alles hoeft in één keer.

Over de voorjaarsschoonmaak heb ik eerder geschreven, lees dat artikel hier: 5 tips voor de voorjaarsschoonmaak. Over dit onderwerp heb ik ook een korte video opgenomen. Zie de video hieronder.

5. Ontwaken: doelen en intenties voor het nieuwe jaar

De lente staat voor het tijdstip van ontwaken na de koude winter. Ik vind het een goed moment om te reflecteren op oude gewoontes die je wilt loslaten en nieuwe gewoontes of intenties die je wilt verwelkomen. In plaats van goede voornemens midden in de winter maken (eind december), wanneer we eigenlijk zouden mogen reflecteren en rusten kan je nu de lente er is je intenties voor het nieuwe jaar zetten.

Ik merk zelf dat ik de laatste jaren niet het nieuwe jaar wil in gaan met allerlei nieuwe doelen, maar het liefst nog wil rusten. Net zoals de natuur die nog in winterslaap is, wil ik mijn lijf en hoofd ook die rust gunnen. Zodra de dagen lengen, merk ik dat bij mij de creativiteit weer begint te stromen en dat als vanzelf er meer ideeën en energie opborrelen. Hierdoor wil ik juist mezelf uitdagen en doelen stellen. Daarom vind ik het voorjaar hier een uitermate geschikte tijd voor.

Hoe je het beste doelen stelt heb ik al eens eerder over geschreven: Hoe je succesvol gewoonten aanleert en voornemens lukken en Voornemens die niet lukken – hoe lukken ze wel? Ik maakte er ook deze podcast aflevering over.

5. Vieringen in maart

Maart biedt niet alleen de kans om van de natuur te genieten en een langzame levensstijl te omarmen, maar er zijn ook spirituele vieringen die de nieuwe energie van de lente symboliseren, zoals de Lente-equinox, Walpurgisnacht, Ostara en de volle maan. Deze rituelen en vieringen kunnen je helpen om bewust de overgang naar het nieuwe seizoen te markeren en deze tijd van het jaar te gebruiken voor vernieuwing, zowel buiten als binnen jezelf.

Carnaval (28 februari tot en met 4 maart 2025)

Carnaval vieren gebeurt met name in het zuiden van Nederland waar men dagen van leut en gezelligheid beleeft. Van oorsprong zeggen we alle geneugten gedag. Carnaval vertaald uit het Italiaans betekent vaarwel vlees of wegnemen van vlees. We gaan nog een paar dagen los en genieten van al het lekkers voor we de vastentijd in gaan – 40 dagen voordat het Pasen is. In Limburg en sommige plaatsen in Noord-Brabant noemen ze het ook wel Vastelaovend.

Carnaval draait tegenwoordig met name om saamhorigheid en vieren voor jong en oud. Tijdens optochten wordt de plaatselijke politiek nog wel eens op de hak genomen en moet men alles met een korreltje zout nemen. Traditie wordt daar dankzij de carnavalsvereniging aan toegevoegd die de plaatselijke gebruiken in leven houden samen met de feestvierders.

Ik woon in Noord-Brabant en hier wordt carnaval met de paplepel ingegeven en draait het om gezelligheid, saamhorigheid, plezier, en Bourgondisch genieten. Ik wens iedereen die het gaat vieren veul leut!

Lente equinox of Ostara (20 maart)

De lente equinox op 20 maart markeert het moment waarop dag en nacht gelijk zijn. Het draait dus om balans, niet alleen in de astronomie maar ook symbolisch is er sprake van balans. In sommige tradities wordt deze tijd gezien als tijd voor introspectie, het herstellen van innerlijke balans en het vieren van de wedergeboorte van de natuur.

Het is een perfect moment voor een ritueel van vernieuwing en reflectie. Dit kan bijvoorbeeld een moment zijn om je doelen voor dit jaar op te schrijven of te visualiseren. En dankbaarheid te tonen voor wat je hebt. Ostara, of de lente equinox is later in het christendom gebruikt voor Pasen. Je kunt in plaats van balans en introspectie er ook voor kiezen om iets actiefs te doen zoals die wandeling maken, of een brood bakken.

Volle maan in maart: Wormmaan (25 maart 2025)

Elke volle maan heeft een betekenis en naam die past bij de cyclus van de natuur. De volle maan van de maand maart wordt de Wormmaan genoemd. Het heet de Wormmaan omdat de aarde langzaam ontdooit en wormen weer in de grond verschijnen. Dit symboliseert loslaten en voorbereiden op groei en reflectie en rust. Je kunt dit vieren door bijvoorbeeld op te schrijven wat je wil loslaten van afgelopen jaar en dit papier verbranden en opschrijven wat je aankomend jaar wil doen (wederom die doelen voor aankomend jaar bijvoorbeeld op te schrijven).

Walpurgisnacht (31 maart – 1 april)

Walpurgisnacht is een oude Keltische en Germaanse traditie die de overgang van de donkere naar de lichte helft van het jaar markeert, net voor de lente. Het werd oorspronkelijk gevierd met vreugdevuren, dansen en feestelijke rituelen om de komst van de lente te verwelkomen. Dit zou je kunnen gebruiken als inspiratie voor een moderne viering van lente, zoals een vreugdevuur (indien dat mogelijk is) of een feestelijke maaltijd in de buitenlucht. Het is een moment van verbondenheid met de natuur en van het vieren van het licht.

Laatste woorden over slow living in maart

In de maand maart voelt de zon weer wat warmer, kijken we halsreikend uit naar langere en warmere dagen. Het is de laatste maand van de winter en in veel opzichten zijn mensen toe aan een nieuwe tijd, een nieuw seizoen. Als de maand maart grijs en grauw is, is het soms moeilijk om nog hoop te houden maar hopelijk geeft het houvast dat de dagen lengen en op 21 maart de dag en de nacht weer even lang zijn. We weten dus zeker dat we snel weer meer kans hebben op extra vitamine D op doen.

Ik hoop dat je deze maand leuk doorkomt en vooral dat je het lekker rustig aan doet – op jouw tempo en op jouw voorwaarden. Fijne maand maart!